CON-FIT-DENCE

Today’s  post  is  not  going  to  be  a  Stephen  King book , it  is  going  to  be  short  and  easy. It  is  simple  and  on  the  point. Con-fit-dence . This  is  a  mash up  of  my  favorite  words,  Confidence  and  Fitness. They  go  hand  in  hand.  they  walk  side  by  side,  they  don’t  leave  each  other …

HOW DOES HEALTH AND FITNESS MAKE YOU FEEL??

last  week  on  THIS POST we  tackled body  shamming , here  is  sort  of  like  a  continuation of  it  but  on  a  different  page . So ,take  a  moment  and  ask  yourself … What  really  is Health and   Fitness?  how  does  it  make  you  feel?   on  what  perspective  does  it  make  you  view  others? more  importantly, …

STRETCH IT OUT (Pt.2)

Oh how I love   to  stretch, I stretch in  my  sleep, when I wake up, when I walk , after   my run , before  my  runs. All I do  is  stretch, stretch, stretch (This  could  be  lyrics  to  a  Hit  song) don’t you  think? Don’t  say  no you dream  crusher, I see you Anyways,…