Before  I  knew  how  push  ups  could  save your  reputation  at  an arm  wrestle,  someone would mention  it  to  me  and  the  only  thing  that  would  flash  my  mind  was ‘Johny Bravo’ . I would  totally   dread  sounding  like  him  let  alone  look  like him  🙂 . Turns  out, push  ups  are  really  good  for  both  male  and females…. I  know!  i  was  as  shocked..  Push  ups  are  really  effective  basically  because  it  works  your  shoulder, arms  and chest.  I am  not  going  to  go deep  into  this  because  sweetheart, I  did  not  score  that  target  mark  on  science…..BUT!  we  do  not  need  science  to  testify  on  the  goodness  of  pushups… I  can  tell  you  for  sure  my  arms  have  become  stronger  and  leaner  ever  since   I  started  doing  them, what  more  could  I  ask  for?  ( apart  from  ‘chips  masala’  , it’s a  thing). so  next  time  you  want  to  skip  pushups, don’t!  or  you’ll  die  (just  kidding)  you  wont  die  but  you  will  definitely  wish  you  did  pushups ….  so  go  ahead, don’t  be  shy…you  can  do  it

slowly  go  down  with  both  your  arms and  feet  on  the ground


lay  down  flat  on  your  stomach  with  your  palms  on  the  ground


with  your    toes  on  the  ground and  palms still  on  the  ground, lift  your  whole  body  up


go  back  down


and  repeat  the  whole  process..  be  easy  on  yourself, Rome  wasn’t  built  in  one day.. take  baby  steps   with  the  reps, start  with  a realistic  number  of  repetitions  and  increase  them  with  time, you’ll  get  there…thank  me  later  or  maybe  even  now  for   there  comes  a  day when  you  will  be   able  to  do  1000  pushups  and  it  will  be  like  counting 1,2,3 …. remember you  do  not   need  pushups  to  look  beautiful  because  it  will  be  time  wasting,  you  already  are.. You  just  need  them   to  build  a  healthier  stronger  you

visit  @brenda_midamba  or  click  HERE  for  tutorial  video


3 Comments Add yours

  1. Pingback: DIPS

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s